未選択

• 減量に関するこれら 5 つの嘘を信じないでください。
  2 つ目は血糖指数の高い炭水化物で、体が素早く消化するため、すぐに空腹感が戻ります。
  https://kenkolab.click/%E6%B8%9B%E9%87%8F%E3%81%AB%E9%96%A2%E3%81%99%E3%82%8B%E3%81%93%E3%82%8C%E3%82%89%205%20%E3%81%A4%E3%81%AE%E5%98%98%E3%82%92%E4%BF%A1%E3%81%98%E3%81%AA%E3%81%84%E3%81%A7%E3%81%8F%E3%81%A0%E3%81%95/
  
  減量に関しては、誰もが常に間違いのないアイデア、アドバイス、ヒントを持っているように思えますよね？はい、しかし、その人の意図がどれほど優れていても、いくつかのヒントは壊れる可能性があります。
  
  これは、多くの人が信じたり、親戚や友人にさえ共有したりする減量に関する嘘があるためです。しかし、それらを信じたり、他の人に伝えたりしないようにするには、その嘘が何であるかを知る必要がありますよね?
  
  そこで、信じてはいけない減量に関する嘘の例を 5 つ紹介することにしました。
  
  摂取カロリーが少なすぎると、健康とフィットネスに悪影響を及ぼします。摂取カロリーが非常に少ない場合、体が生き残るために必要な適切な量の栄養素を提供することは事実上不可能です。これは健康上の問題を引き起こし、さらには免疫力を損なう可能性があります。
  PR
  • 未選択
  • 2025/03/10 03:33
  • 0
• 喉のしこりの感覚：8つの原因と対処法
  追加の情報源と参考文献胃食道逆流症の診断と治療、ABCD: ブラジル消化器外科アーカイブ (サンパウロ...
  https://kenkolab.click/%E5%96%89%E3%81%AE%E3%81%97%E3%81%93%E3%82%8A%E3%81%AE%E6%84%9F%E8%A6%9A%EF%BC%9A8%E3%81%A4%E3%81%AE%E5%8E%9F%E5%9B%A0%E3%81%A8%E5%AF%BE%E5%87%A6%E6%B3%95/
  
  喉のしこりの感覚は、咳払いや胃食道逆流症などの簡単に治療できる問題によって引き起こされる場合もあれば、重症筋無力症、筋強直性ジストロフィー、乳がんなど、より複雑な治療が必要な健康上の問題によって引き起こされる場合もあります。 。この不快な感覚は、不安を引き起こす感情的な問題によって引き起こされることもあります。
  
  それらの中には一時的なもので、治療を受けなくても自然に治るものもあります。治療計画を立てるために医学的診断が必要な場合もあります。
  
  喉にしこりを感じる主な原因と、それぞれの状況での対処法を見てみましょう。
  
  咳払いは喉に分泌物が蓄積することであり、鼻腔を含む上部気道系に侵入するウイルス、細菌、真菌、アレルギー物質から体を守る目的で免疫系によって大量に生成されます。咽頭、喉頭および気管の上部の一部。
  • 未選択
  • 2025/03/10 03:33
  • 0
• 手漕ぎ馬：その概要、利点、やり方、よくある間違い
  利点 筋肉量を増やすことに重点を置いて、トレーニングでウィリー漕ぎを試してみる一連の理由を確認してください: 筋肉...
  https://kenkolab.click/%E6%89%8B%E6%BC%95%E3%81%8E%E9%A6%AC%EF%BC%9A%E3%81%9D%E3%81%AE%E6%A6%82%E8%A6%81%E3%80%81%E5%88%A9%E7%82%B9%E3%80%81%E3%82%84%E3%82%8A%E6%96%B9%E3%80%81%E3%82%88%E3%81%8F%E3%81%82%E3%82%8B%E9%96%93/
  
  カヴァリーニョローは、背中の強化に効果があることで知られる複合エクササイズです。バーを腹部に向かって引っ張りながら、安定させるために片足をもう一方の足の前に置き、前傾姿勢で行われます。
  
  この動きによって鍛えられる筋肉には、広背筋、菱形筋、僧帽筋などの背筋だけでなく、上腕二頭筋も含まれます。さらに、体幹の安定にも貢献します。
  
  他の漕ぎのバリエーションと比較すると、カヴァリーニョの漕ぎは体の位置によって際立っています。たとえば、 前かがみの列では、施術者は両足を平行にし、胴体を前傾させて背骨をより水平な位置に保ちますが、乗馬列では胴体はより直立し、背中の上部の筋肉に集中することができます。 。
  
  この姿勢は、腰の緊張を軽減するのに役立ち、この領域が敏感な人にとって特に有益です。
  • 未選択
  • 2025/03/10 03:32
  • 0
• グルテンフリーの食事は非セリアック病患者にとってそれほど有益ではない可能性がある
  グルテンフリー食品業界の成長に伴い、グルテンフリー食品はすべて健康に良いという考えを抱く人が増えています。
  https://kenkolab.click/%E3%82%B0%E3%83%AB%E3%83%86%E3%83%B3%E3%83%95%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%81%AE%E9%A3%9F%E4%BA%8B%E3%81%AF%E9%9D%9E%E3%82%BB%E3%83%AA%E3%82%A2%E3%83%83%E3%82%AF%E7%97%85%E6%82%A3%E8%80%85%E3%81%AB%E3%81%A8/
  
  グルテンフリーダイエットは、最近新たな流行のダイエット法となっており、多くの著名人が、小麦、大麦、ライ麦を含む食品を食事計画から排除する新たなダイエット法が引き締まった体とむくみの解消のおかげであると考えています。ただし、これらの食品を排除することは、セリアック病に罹患していない人（実際にグルテンにアレルギーがあり、実際にグルテンを摂取できない人）にとってはそれほど有益ではない可能性があります。
  
  ニューヨークのコロンビア大学医療センターのノレル・ライリー博士は、市場で販売されているグルテンフリー製品（いわゆるグルテンフリー）には、より多くの脂肪と砂糖が含まれており、次のような栄養素が大量に含まれていないと述べています。論理的には、この問題は果物や野菜などではなく、グルテンフリーの加工食品を扱っています。
  
  「グルテンフリーの加工食品がより健康的であるという証拠はなく、グルテンフリーの食事による健康と栄養上の利点も証明されていません」とライリー氏は述べた。 「健康な成人や子供に対するグルテンの本質的な毒性の理論を裏付けるデータはありません。」
  
  不必要にグルテンフリーの食事を採用すると、肥満、糖尿病、インスリン抵抗性のリスクが高まる可能性があるようです。
  • 未選択
  • 2025/03/10 03:32
  • 0
• 卵を毎日摂取するメリット！
  例えば、リン、セレン、カルシウム、亜鉛、ビタミンA、ビタミンB2、ビタミンB5、ビタミンB6、ビタミンB9、ビタミンB12、ビタミンD、ビタミンE、ビタミンKなどです。
  https://kenkolab.click/%E5%8D%B5%E3%82%92%E6%AF%8E%E6%97%A5%E6%91%82%E5%8F%96%E3%81%99%E3%82%8B%E3%83%A1%E3%83%AA%E3%83%83%E3%83%88%EF%BC%81/
  
  安価で、料理に幅広く使え、タンパク質や体にとって重要な一連の栄養素の供給源が豊富です。例えば、リン、セレン、カルシウム、亜鉛、 ビタミンA 、ビタミンB2、ビタミンB5、ビタミンB6、ビタミンB9、ビタミンB12、ビタミンD、ビタミンE、
  
  誰のことを話しているのでしょうか？卵のことを話しているんです！普段の生活の中でそれらを摂取しますか？しかし、人が毎日食べ物を摂取すると体の中で何が起こるかを言うことができますか?
  
  さて、次のリストは、卵を頻繁に食べることの利点を示しています。それをチェックしてください：
  
  前述のすべての栄養素に加えて、卵は栄養素のコリンが非常に豊富な食品です。しかし、これは記憶と何の関係があるのでしょうか?コリン摂取と記憶力向上の間には正の関連性があります。
  • 未選択
  • 2025/03/10 03:31
  • 0